Parents United

เราสามารถส่งเสริมหรือเพิ่มไอคิวได้  ขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อม และการกระตุ้นต่างๆ ซึ่ง  นายแพทย์ทวีศักดิ์ สิริรัตน์เรขา จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ได้แนะนำไว้ดังนี้

   

1. ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย โดยหลักใหญ่มีอยู่  3  อ. คือ 

อาหาร ออกกำลังกาย เอกเขนก

อาหาร สารอาหารครบถ้วน ปริมาณพอเหมาะ ถูกสุขลักษณะ บางวันทานมาก บางวันทานน้อย ก็ไม่เป็นไร เพียงสอนเด็กให้รู้จักอาหาร รับผิดชอบเรื่องการกินด้วยตนเอง ให้เด็กเลือกเมนูอาหารด้วยตนเองบ้าง สิ่งเหล่านี้จะสอนให้เด็กรู้จักคิด การควบคุมตนเอง ความรับผิดชอบ และรู้ว่าตัวเองชอบอะไร ไม่ชอบอะไร

ออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเด็กคือ การเล่นอย่างอิสระ และสร้างสรรค์ตามจินตนาการความคิดของเขา ซึ่งจะช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้ด้วย และช่วยระบายความก้าวร้าวรุนแรงไปในตัว

เอกเขนก ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงที่นอนหลับ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกัีบการเจริญเติบโตจะทำงานได้เต็มที่ ในขณธเดียวกัน สมองก็เริ่มจัดระบบความคิด เก็บข้อมูลให้เข้าที่เข้าทางในช่วงที่นอนหลับเหมือนกัน

2. ส่งเสริมพัฒนาการตามวัย พ่อแม่ควรใส่ใจกับพัฒนาการในแต่ละวัยของเด็ก เพราะเป็นพื้นฐานสำคัญในการเรียนรู้ ถ้าพัฒนาการด้านไหนช้า ก็ต้องรีบกระตุ้นทันที ถ้าไม่ช้า ก็ส่งเสริมให้เร็วขึ้นได้เช่นกัน แต่ถ้าทำมากเกินไป ก็ส่งผลเสียได้ การเร่งเร้าจนเกินความสามารถในวัยนั้น อาจทำให้เด็กหมดความมั่นใจ แล้วไม่กล้าเรียนรู้ต่อก็ได้

back to index